5 dicas para combater rugas

Quanto mais velhos ficamos, mais rugas aparecem em nosso rosto, gostemos ou não. Para repelir as marcas do tempo, existem algumas ações muito simples a serem adotadas diariamente para manter a pele o mais fresca possível.

1. Tenha um estilo de vida saudável 

Isso parece óbvio, mas é importante  lembrar  : um estilo de vida saudável é bom para a saúde, mas também para a pele. Assim, se você é um fumante, pule o cigarro, porque o tabaco é o pior inimigo  da epiderme, uma vez que o impede de oxigenar corretamente. A descoberta é a mesma com o excesso de álcool, que desidrata a pele. Os resultados visíveis: uma perda de tom, pele seca e o aparecimento de rugas. 
Além disso, é  essencial  dormir bem, pois sabemos que os sinais de idade podem ser lidos facilmente em um rosto não descansado. Um sono repousante permite que a epiderme se regenere após agressões externas sofridas durante todo o dia. 

2. Dê prioridade aos  cuidados  adaptados à sua pele

Porque todos os tipos de pele não têm as mesmas  necessidades , é importante avançar para o cuidado adequado para combater as rugas de forma mais eficaz. Assim, se você não tem pele sensível, a casca será sua aliada, pois é recomendada assim que aparecerem as primeiras rugas. Esfolia suavemente, livra a pele da pele morta, estimula a produção de colágeno, essencial para o rebote, e permite uma melhor renovação celular. 

3. Pense em protetor solar

O sol é a fonte ideal de vitamina D que o corpo necessita, mas também é a causa de doenças e envelhecimento precoce da pele . É por isso que você precisa se proteger com proteção UV, adaptada ao seu tipo de pele. O melhor é aplicar diariamente e antes do dia da maquiagem. 

4. Adote a massagem facial 

Você pode ajudar sua pele a evitar rugas com tratamentos faciais que suavizam as linhas, relaxam o rosto e relaxam os músculos. É aconselhável adotar uma massagem específica adaptada a cada parte do rosto , mas o essencial a lembrar é que é preciso sempre ter gestos subindo em direção ao topo do rosto. Desta forma, você  contraria  os efeitos da gravidade em seu rosto. Combinado com os seus cremes anti-envelhecimento, a massagem facial será mais eficaz para recuperar a sua juventude cutânea.

5. Coma saudável e beba muita água

O melhor gesto anti-envelhecimento é, sem dúvida, uma dieta saudável e equilibrada , porque a pele  absorve  todos os nutrientes contidos nos alimentos. Se você come mal, a pele fica ruim. Uma dieta rica em vegetais e frutas fornece todas as vitaminas e antioxidantes essenciais para uma pele bonita. Caso contrário, você também pode apostar em suplementos alimentares para obter todos os nutrientes necessários. 
Finalmente, considere beber muita água ao longo do dia, não apenas quando a sede é sentida. Porque o  corpo  é feito de 60% de água, é importante para hterter regularmente para que a pele fique lisa e as rugas não apontem a ponta do nariz. 

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