Como se livrar da celulite rapidamente

Como se livrar da celulite rapidamente

Todos nós estressamos com isso, mas a maioria de nós está atormentada por isso – se você está se escondendo por causa da sua celulite, temos algumas dicas e truques para reduzi-la sem recorrer à cirurgia estética .

Lembre-se de que 87% das mulheres no Reino Unido estão no mesmo barco que você – assim como homens que sofrem do mesmo problema. Não há nada errado com a celulite, mas se você quiser reduzi-la, há algumas coisas que você pode fazer.

As prateleiras dos supermercados estão repletas de loções, poções e pílulas que alegam vencer a celulite, mas você pode mantê-lo barato e fácil com os seguintes truques.

1. Escovação de Corpo Seco

Comece o dia com a escovação do corpo seco. Antes de ligar o chuveiro ou tomar banho, varra levemente uma escova de corpo seco – comece pelos tornozelos e sempre escove na direção do seu coração. Isso dará à sua circulação um grande impulso e ajudará a eliminar toxinas.

Experimente o Botanics Body Brush (£ 5,87 da Boots).

2. Jato de água fria

Antes de sair, arraste as pernas (Imagem: Image Source)

Sopre as coxas com água fria antes de sair do chuveiro para fazer o sangue fluir para a área.

3. Cremes e loções para celulite

Os melhores cremes para celulite que valem seu tempo e dinheiro incluem o Nivea Q10 Plus Goodbye Cellulite Gel-Cream 200ml, £ 10,89 da Boots.com e, embora seja mais um óleo, o Weleda Birch Cellulite Oil, é uma boa opção. É £ 19,95 da Holland & Barrett .

Aqui está uma lista rápida:

  • Nivea Q10
  • Babaria Aloe
  • Creme Firmador Fatgirlslim

Quando você estiver aplicando sua loção para o corpo (uma loção barata é igualmente eficaz), massageie-a bem nas coxas e em outras áreas potencialmente fracas.

4. Alimentos para combatê-lo

A celulite é freqüentemente causada por toxinas (de uma dieta menos do que perfeita) que reduzem a elasticidade da pele e desaceleram a circulação – então coma muitas frutas e vegetais de cores vivas. Por quê? Porque eles contêm mais antioxidantes, que ajudam nosso corpo a lançar toxinas.

Bagas

As bagas são particularmente boas; portanto, coma um punhado de framboesas, morangos, mirtilos ou amoras em seu cereal todas as manhãs.

As bananas e as mangas são conhecidas por aumentar o fluxo sanguíneo, o que ajuda a prevenir a celulite, de modo que você se concentre naquelas sempre que puder e no mamão, que estudos mostram que ajudam a evitar danos nos tecidos sob a pele.

Vitamina C

Os alimentos ricos em vitamina C também são excelentes inibidores de celulite porque aumentam os níveis de colágeno na pele, o que promove a elasticidade e mantém as coisas firmes e tensas.

Alimentos que fortalecem a pele

Outros alimentos que fortalecem a pele incluem peixe oleoso, frango, toranja, tomate, maçã, espinafre, cenoura e abacate.

Diuréticos

Se você está bebendo água, precisa de diuréticos (Imagem: Getty)

Finalmente, os alimentos conhecidos como “diuréticos” também são bons para afastar a celulite. Os diuréticos basicamente nos fazem fazer xixi muito e também reduzem o inchaço e a retenção de líquidos.

Às vezes, um acúmulo de líquido pode desencadear a celulite; portanto, além de beber muita água , inclua diuréticos em sua dieta. Tente pepino, aipo, cebola e aspargos.

De fato, muitas celebridades de Hollywood juram comer um prato de aspargos antes de aparecer no tapete vermelho, porque é muito bom em reduzir o inchaço.

Chá verde

Embora o chá verde não tenha sido testado, ele tem muito reconhecimento como um tratamento para perda de peso. Embora perder gordura não seja uma solução imediata, ajuda a reduzir os depósitos de gordura. Tente tomar 2-3 xícaras por dia – para não se aproximar da hora de dormir.

… o que não ter

Alimentos gordurosos processados, como salsichas , queijo, biscoitos e bolos, são particularmente ruins. Eles geralmente estão cheios de aditivos, sal ou adoçantes, que podem causar sobrecarga de toxinas no organismo.

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            5. Exercício

            O exercício não se livra completamente da celulite, mas ajuda a perder peso, a fazer o sangue fluir e a tonificar as coisas – o que ajuda a banir a aparência de casca de laranja.

            Faça ciclismo, seja na academia ou fora (Imagem: Hero Images)

            Ciclismo e corrida

            “Andar de bicicleta e correr é brilhante porque realmente tem como alvo coxas, bumbum e quadril”, diz o personal trainer de celebridades Cornel Chin.

            Experimente agachamentos

            Se você tem celulite na parte inferior e nas coxas, agachamentos e estocadas são os melhores movimentos. Você pode fazer qualquer lugar e eles levam apenas alguns segundos.

            … e agachamento (Imagem: Getty)

            Quando você agachar, fique com os pés afastados na largura dos quadris. Mantendo o peso nos calcanhares (ou seja, não se incline para a frente), sente-se em uma cadeira invisível, para que sua bunda fique a cerca de um metro do chão. Em seguida, levante-se e repita. Mantenha os braços estendidos na frente para ajudá-lo a se equilibrar.

            Repita 20 vezes.

            Leia mais em: https://www.macnews.com.br/celumax-funciona/

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