Maca Peruana em Cápsula – Quais são os Benefícios e Para que Serve?

Maca Peruana em Cápsula – Quais são os Benefícios e Para que Serve?

A maca peruana aumenta a imunidade, favorece a fertilidade, regula os hormônios nas mulheres e potencializa a atividade sexual nos homens. Também neutraliza o estresse e esgotamento físico e mental.

maca peruana em pó
Extrato concentrado em pó
Embora a maca peruana seja utilizada pelos povos andinos, desde há milhares de anos, tem ganhado recentemente popularidade mundial e sofrido um grande aumento em sua demanda devido às inúmeras propriedades que lhe são atribuídas.

Ensaios clínicos realizados em homens, demonstraram que o extrato de maca pode aumentar o desejo sexual e melhorar a produção de espermatozoides e o volume de sêmen, tem efeitos favoráveis sobre a energia e o estado de ânimo, e pode diminuir a ansiedade.

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Tópicos do Conteúdo
Propriedades da Maca
A planta cresce apenas em determinadas altitudes, em condições específicas que outras plantas não conseguem sobreviver. Sua forma se assemelha muito a um rabanete, mas é maior em tamanho.

A raiz de maca tem alto valor nutritivo, é rica em proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais, tais como:

Ferro
Potássio
Vitamina B6
Manganês
Fibra
Vitamina C
Cobre
Proteínas
Carboidratos
E além de ser pobre em gorduras e rica em fibras!

Composição Nutricional Valores Nutricionais
Proteínas 10/17g
Carboidratos 62.60/62.82 g
Gorduras 0.80/0.90 g
Fibra 4.95/5.45 g
Energia 325.00 Kcal
Vitaminas B1, B2, B12, C, D3, E, P
Minerais Cálcio, fósforo, ferro, magnésio, zinco,potássio, sódio, cobre, boro, manganês.
Através de um processo específico, a raiz da maca é desidratada e utilizada em pó. Mas também existem cápsulas ou extratos líquidos da raiz. O pó pode ser adicionado em alimentos, como caldos e sopas ou em vitaminas e shakes ou bebida de sua preferência.

Para que serve
Atualmente, os estudos realizados sobre a raiz de maca tem mostrado resultados positivos para homens e mulheres. Conheça alguns dos benefícios já comprovados:

Disfunção sexual
A maca é um estimulante sexual natural para homens e mulheres que sofrem de perda de libido ou disfunção sexual por causa de estresse e medicamentos antidepressivos. Consumir maca duas vezes por dia durante 3 meses vai melhorar significativamente o seu apetite sexual.

Veja onde encontrar

Infertilidade
No caso dos homens as cápsulas com extrato concentrado de maca peruana, consumidas diariamente, podem aumentar a quantidade de esperma nos homens que gozam de boa saúde.

Já para as mulheres com dificuldade de engravidar é indicado o uso da maca vermelha que ajudar a regular o desequilíbrio hormonal feminino facilitando a gravidez.

Veja onde encontrar a maca para mulheres

Sintomas da Menopausa
Tomar maca todos os dias durante 6 meses melhora o estado de ânimo, a pressão arterial, a depressão e a ansiedade em mulheres que passaram da menopausa.

Desejo sexual: Como dissemos, a maca é um excelente revigorante para aumentar o desejo sexual. Consuma o extrato concentrado em cápsulas diariamente para notar os resultados.

Melhora o estado de ânimo
Alguns estudos demonstram que a maca reduz a ansiedade, graças aos flavonoides, compostos vegetais que se encontram na maca e que têm benefícios psicológicos.

benefícios da maca para mulheres
Benefícios para a saúde
Aumenta o desempenho desportivo
O pó da raiz de maca é utilizado por atletas como suplemento natural. E as razões devem-se a que se comprovou que ajuda a ganhar massa muscular, aumenta a energia e força, e melhora o desempenho físico.

Protege do sol
O extrato de maca aplicado sobre a pele pode protegê-la contra os raios UV. Mas os dermatologistas recomendam sempre usar protetor solar para garantir uma proteção completa.

Melhora o aprendizado e a memória
No Peru as crianças em idade escolar consomem maca, já que pode melhorar a função cerebral, contribuindo para melhorar a memória e o aprendizado.

Reduz o tamanho da próstata
Os homens mais velhos podem sofrer hiperplasia da próstata, que ocorre quando a glândula prostática é expandida. Quando isto acontece, você pode ter problemas ao urinar, entre outras dificuldades e desconforto.

Alguns estudos comprovaram que a maca peruana pode ajudar a reduzir o tamanho da próstata devido à quantidade de glucosinolatos que contém.

Além dos benefícios mencionados, a maca também:

Fortalece o crescimento do cabelo
Aumenta de forma natural da adrenalina e como consequência temos mais energia
Ajuda a concentração, já que aumenta a circulação cerebral
Acalma dores musculares
Diminui as dores menstruais
Reduz a fadiga
Cápsulas
Incorporar a maca em cápsula a sua dieta é muito fácil. Você pode tomar cápsulas com extrato concentrado de maca ou simplesmente adicionar uma colher de chá de pó de raiz aos seus alimentos ou bebidas. Porém, a cápsula conserva o extrato e mantém a qualidade, além disso o sabor da raiz em pó é um pouco forte, semelhante com sabor de terra.

Como Tomar
A dose diária no caso do pó da raiz ainda não foi estabelecida, mas é recomendado não consumir mais de uma colher de chá por dia. Já para as cápsulas, o rótulo indica a dose correta que o corpo necessita.

Para evitar o sabor forte da raiz em pó e pela facilidade de consumir, as cápsulas de maca peruana são a forma mais consumida da planta. Além disso, o extrato concentrado presente nas cápsulas vem na dosagem diária recomendada.

raiz de maca peruana
Raiz da planta andina
Efeitos colaterais
É importante esclarecer que consumir maca peruana diariamente não prejudica sua saúde. É um alimento básico no Peru e não se conhecem contraindicações severas, e é considerada segura para o consumo humano.

Entretanto, devemos comentar que a comunidade médica peruana recomenda consumir a maca fervida previamente já que consumi-la “crua” pode trazer complicações para a saúde. Mas se for consumir a maca em cápsulas, não há essa preocupação.

Por outro lado, se você tem problemas na tireoide talvez precise consultar um médico antes de começar a consumi-la. Isto porque a maca tem goitrogênicos, substâncias que dificultam a absorção de iodo e podem alterar o funcionamento normal da glândula.

E por último, se você estiver grávida ou amamentando, também consulte o seu médico antes de começar a consumir maca.

Onde Comprar
É preciso atenção na hora de comprar maca peruana em cápsulas, isto porque, hoje em dia, podemos encontrar suas cápsulas em muitas lojas e sites na internet. E a origem e qualidade do produto influenciam nos benefícios que a planta pode proporcionar para a saúde em geral.

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