Obesidade e morte prematura

Obesidade e morte prematura

O excesso de peso (ou seja, tanto a obesidade quanto a obesidade) predispõe ao sofrimento da morte prematura, principalmente devido às diferentes consequências que produz, especialmente o declínio da expectativa de vida.

Um número crescente de especialistas em saúde (e as várias instituições e administrações associadas) estão cientes do problema que hoje envolve obesidade e obesidade .

É por isso que eles têm sido considerados como a epidemia do século XXI: centenas de milhares de casos são diagnosticados a cada ano em todo o mundo, e assim se tornam um verdadeiro problema de saúde global.

Se nos referirmos a novos estudos científicos publicados recentemente na edição do New England Journal of Medicine , o alarme é ainda maior, especialmente se considerarmos que o trabalho recente mostrou que mesmo um sobrepeso mínimo pode levar à morte prematura, de modo que mais de Um problema estético, com excesso de peso, mas mínimo, torna-se um problema de saúde real.

Entre as consequências da obesidade Mais a sério, descobrimos que a obesidade predispõe a sofrer doenças metabólicas e cardiovasculares graves, como doenças cardíacas, diabetes, hipertensão e colesterol alto e triglicérides.

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No caso especial das doenças cardiovasculares , a obesidade é uma causa clara que as predispõe a sofrer, especialmente porque a obesidade leva ao aumento da pressão arterial e do colesterol e dos triglicérides.

hipertensão , que você provavelmente conhece, consiste no aumento dos níveis de pressão arterial, que é a força exercida pelo sangue contra as artérias. Quando sofremos de hipertensão, significa que a pressão exercida pelo coração nas artérias é muito alta, desde que haja maior resistência ao coração e excesso de consumo.

Além disso, não devemos esquecer que o excesso de peso leva ao acúmulo de gordura intra-abdominal, que está associada a um maior risco de doença coronariana.

No caso da diabetes Enfrentamos uma doença, crônica e grave , que na maioria dos casos ocorre por obesidade e obesidade. Sabe-se que existe um risco muito maior de desenvolver diabetes mellitus não dependente de insulina (também conhecido como diabetes tipo 2) quando o índice de massa corporal é maior, especialmente naqueles que têm história familiar de diabetes.

Mas a obesidade também pode ser uma causa, mesmo quando os números de obesidade não são atingidos, o que pressupõe um Índice de Massa Corporal de 30.

Mas os cientistas destacam a redução na expectativa de vida, uma vez que a pessoa obesa tem vários problemas de saúde, que podem se traduzir em morte prematura devido a distúrbios cardiovasculares e metabólicos.

Como evitar o excesso de peso?

De fato, é muito simples, pois é principalmente o mais apropriado seguir um estilo de vida saudável baseado no acompanhamento de uma dieta equilibrada e variada (rica em alimentos saudáveis ​​como frutas e legumes, grãos integrais, legumes, peixe, carne branca e nozes), Exercite-se regularmente e evite hábitos como fumar e álcool.

Mas aqui estão algumas dicas simples a seguir e úteis apenas para fugir da obesidade e obesidade:

  • Siga uma dieta natural, equilibrada e saudável: Como dito acima, é importante que você siga uma dieta saudável e equilibrada e escolha frutas e vegetais frescos, legumes, grãos integrais, peixes e nozes.
  • Exercício físico: Periodicamente, se possível todos os dias ou pelo menos a cada dois dias, durante 30 a 40 minutos.
  • Evitar Álcool e Tabaco: Ambos os hábitos não saudáveis ​​são um risco para a saúde do coração e da saúde em geral, e também promovem o excesso de peso.

Ao contrário do que se pensa, não é aconselhável seguir uma dieta rigorosa e fazer mudanças no estilo de vida que não sejam apenas alimento, mas também hábitos de vida. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. assuntosobesidade

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